今日驚蟄 雷公公送春來(lái)了！養(yǎng)生小貼士記心上

[ 發(fā)布時(shí)間:2018-03-05 14:19:34 | 作者: | 來(lái)源:中福古玩城? ]

今日驚蟄，春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。

古人稱(chēng)動(dòng)物入冬藏伏土中，不飲不食，為“蟄”。當(dāng)春天的第一聲雷響起時(shí)，冬眠的動(dòng)物被驚醒，人們便稱(chēng)這天為“驚蟄”。

從驚蟄開(kāi)始，春天就要真正的回到我們的身邊了。

驚蟄是一個(gè)可以顧名思義的節(jié)氣。驚即驚醒，蟄為蟄伏。這個(gè)節(jié)氣就是指許多在寒冷冬季冬眠的昆蟲(chóng)或動(dòng)物，被逐漸出現(xiàn)的陣陣春雷驚醒，結(jié)束蟄伏的生活。

驚蟄的雷聲，實(shí)際上是由于氣溫的回升，地面的熱氣上升或北上的濕熱空氣勢(shì)力較強(qiáng)且活動(dòng)頻繁所致。實(shí)際上驚醒蟄伏生物的并非雷聲，而是造成雷聲的氣溫回升，這種回升不但帶來(lái)了更為適宜的溫度，也促進(jìn)了植物的生發(fā)，為動(dòng)物的活動(dòng)提供了食物。由此可見(jiàn)生物間的生命活動(dòng)的關(guān)聯(lián)何其緊密。

驚蟄后，就進(jìn)入溫風(fēng)如酒的醉人時(shí)節(jié)。農(nóng)諺有云“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”唐詩(shī)亦云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起?！?/span>到了驚蟄，中國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。驚蟄即春耕開(kāi)始的日子。此時(shí)華北冬小麥開(kāi)始返青生長(zhǎng)，沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié)，油菜也開(kāi)始開(kāi)花。春從前幾日的嫩芽，一夜之間長(zhǎng)成萬(wàn)里青田。

驚蟄養(yǎng)生?隨心適度

驚蟄養(yǎng)生的要點(diǎn)，一句話(huà)說(shuō)起來(lái)就是依照自身情況。實(shí)際上這就是由驚蟄的節(jié)氣特點(diǎn)決定的。

驚蟄時(shí)令氣溫繼續(xù)回升，人體的生發(fā)之機(jī)被大量的促發(fā)，此時(shí)會(huì)體現(xiàn)出不同體質(zhì)間的較大差異。所以每個(gè)人要根據(jù)自身的狀況選擇養(yǎng)生方式即可。食物方面大可根據(jù)自身的喜好選擇，不過(guò)過(guò)于寒性或熱性的食物還是應(yīng)該慎選。

在驚蟄時(shí)令中，健身運(yùn)動(dòng)中的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的比例可以逐漸增加了。一則氣溫回升，更適宜進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，二則在生機(jī)勃發(fā)的環(huán)境中鍛煉，也可以促發(fā)人體生機(jī)的生發(fā)。不過(guò)有兩點(diǎn)需要注意，首先在外出鍛煉前要注意天氣的狀況與天氣預(yù)報(bào)，這個(gè)時(shí)節(jié)還不時(shí)會(huì)有倒春寒現(xiàn)象的發(fā)生，其次就是這個(gè)時(shí)令北京等大城市還不時(shí)的會(huì)有霧霾天氣的出現(xiàn)，空氣污染較重的日子盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。